Советы академика Бехтерева

Чтобы сохранять крепкую память, уметь быстро переключать мышление - нужно давать мозгу нагрузку.

1. Учись. Лучшая тренировка для мозга - нагружать его различными задачами. При активной работе мозга, его определенные области снабжаются кровью. Улучшается снабжение мозга кислородом и питанием в этих областях.

2. Двигайся. Академик советовал гулять не менее двух часов в день. Лучше в светлое время суток

3. Общайся с детьми.
   Незамутненный взгляд ребенка на мир заставляют взрослого непрерывно думать, отвечая при этом на множество детских «почему».

4. Отдыхай.
   Уметь радоваться каждому дню. Ценить приятные мелочи и каждое радостное событие. Улыбка - самый лучший стимулятор нервной деятельности!

Академик был категорически против медицинских препаратов, стимулирующих деятельность мозга для здоровых людей. Считал, что вмешиваться в работу «волшебного храма человеческого мышления» здорового человека ни в коем случае нельзя. Наоборот: бороться с возрастными изменениями мозга можно и нужно.

В.М. Бехтерев – выдающийся отечественный и всемирно известный ученый- энциклопедист: невропатолог, психиатр, морфолог, физиолог, психолог, основатель отечественной школы психоневрологов. Годы жизни 1 февраля 1857 г. – 24 декабря 1927 г.